冬の健康維持におすすめのビタミンD3です。

ビタミンD3

販売価格	4,968 円(税込)
生産国	日本
内容量	120粒／約120日分

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こんな方におすすめ

外出することが少ない
紫外線対策をしている
冬に体調を崩しがち
春先のムズムズが辛い
いつまでも元気に過ごしたい
魚をあまり食べない

ビタミンＤとは

ビタミンＤは脂溶性のビタミンで、主にカルシウムとリンの吸収を助ける働きがあるため、丈夫なカラダ作りに大切な栄養素です。
また、外から入ってくる健康を脅かす様々な要因からカラダを守る力を高める働きもあるとされています。不足すると、子どもの成長や姿勢にも影響が出ることもあり、シニア世代になってからの怪我のリスクや立ち姿にも関係してくるため、積極的に摂取したいビタミンです。
ビタミンＤにはＤ2～D7までの6種類が存在していますが、体内での働きを持ち、食べ物から摂取できるのはD2とD3のみです。脂溶性のため、動物性食品に含まれるD3の方が吸収しやすいと言われています。また、D3は日光を浴びることでもつくられます。

ビタミンDは不足しがち？

日本では、多くの人がビタミンＤ不足と言われています。その理由の一つとして、食べ物からでは中々摂取しづらいことがあげられます。ビタミンＤを多く含む食べ物には鮭・サンマなどの魚類、きのこ類がありますが、毎日意識して必要量を摂取するのは難しいです。
また、ビタミンＤは紫外線を浴びることによって合成されるため、日中日差しを浴びる時間が少ない方や日焼け止めクリーム等で紫外線対策をされている方は特に不足します。
また、冬場は夏よりも日照時間が短くなるため、注意が必要です。しかし、紫外線は浴びると活性酸素が生まれカラダにダメージを与えるため、できるだけ浴びないよう対策をする必要もあります。そのため、十分なビタミンＤの摂取にはサプリメントがおすすめです。

ビタミンDサプリメントの安全性

ビタミンＤは、積極的に摂取したい大切な栄養素である一方、過剰に取ってしまった時のリスクを心配なさる方がいらっしゃいます。しかし、適量を守ってお召し上がりいただけば、サプリメントによって過剰になることはほとんどありません。

病気の治療で用いられるビタミンＤはカラダの中ですぐに働くことができる状態で投与されるため、活動が活発になりすぎた場合に止めることができず、過剰になってしまいます。
しかし、サプリメントで摂取するビタミンＤは摂取後に必要な分だけ働き始めるため、過剰になりにくいとされています。

ナチュメディカの「ビタミンＤ3」は1粒あたり1000IU(25μg)のビタミンＤ3を摂取できるよう配合しました。必要に応じて摂取量を調節することが可能です。

アンチドーピング認証を取得

ナチュメディカのビタミンD3は、アンチドーピング認証を取得しています。これまで以上に、より安心してお飲みいただけます。
※成分内容等に変更はございません。

詳しくは、下記PDFをご参照下さい。
・アンチドーピング認証について.pdf

品質・設計へのこだわり

ナチュメディカでは添加物を最小限にかつ厳選した原料のみを使用するという方針から自然由来の原料を使用しています。
そのため、賦形剤（ふけいざい）を最小限に抑え、体にやさしい処方となっています。さらに、高い技術を駆使し、1粒6mmという小粒化に成功しました。お子様からお年寄りまで安心してお召し上がりいただけます。

医療機関で採用される健康食品

ビタミンD3のお話

こんにちは。アイデス・クリニック院長の池田勝紀です。
今日は、健康を守るためにとても大切な栄養素「ビタミンD3」について、わかりやすくお話しします。

ビタミンDにはいくつかの種類があります。
ビタミンDは化学構造の違いから少なくとも6種類に分かれますが、その中で人間の健康に特に重要なのはビタミンD2（植物由来）とビタミンD3（動物由来）です。
このうち、ビタミンD3の方が血中濃度を高めやすく、長く維持でき、丈夫な身体づくりや健康バリアサポートの働きも高いことがわかっています。
そのため、サプリメントとしてはビタミンD3を選ぶことをおすすめします。

☆ビタミンD3の3つの大きな働き
私の外来でも、患者さんにはビタミンD3の主な働きとして以下の3つをお伝えしています。

・骨のサポート
カルシウムの働きを助け、丈夫な身体づくりに役立ちます。お子様の成長をサポートする働きも期待できます。
・内側からの健康維持
季節の変化や環境のストレスに負けないための、身体のコンディション維持に関わると考えられています。
・心の健康を守る
前向きな毎日を過ごすためにも良い影響を与えると考えられています。

☆日本人はビタミンD不足がとても多い
2023年、東京慈恵会医科大学の研究グループが東京都の健康診断データを解析したところ、検診(血液検査)を受けた方の98％がビタミンD不足という結果でした。
つまり、多くの人が積極的に補う必要があるのです。

☆どうやって補うの？
ビタミンD3は日光浴・食事・サプリメントから身体に補給することができます。

日光浴：紫外線で皮膚から合成できますが、季節や天候、日焼けリスクなどもありますので、日光浴から十分なビタミンD3を補給することは難しいです。
食事：魚や卵に含まれますが、必要量を食事だけで補うのは難しいです。
サプリメント：効率よく補給でき、現実的な方法です。

☆注意点
ビタミンD3は脂溶性ビタミンのため、体内に蓄積しやすく、過剰摂取すると健康被害の可能性があります。
そのため、定期的な血液検査で血中濃度を確認し、必要量を医師と相談しながら摂取することが大切です。

参考文献
Trang HM, et al. Am J Clin Nutr. 1998;68(4):854–858.
Heaney RP, et al. J Clin Endocrinol Metab. 2011;96(10):E447–E452.
Binkley N, et al. J Clin Endocrinol Metab. 2011;96(3):E447–E452.
Holick MF. N Engl J Med. 2007;357:266–281.
東京慈恵会医科大学健診データ解析報告, 2023.
Urashima M, et al. Am J Clin Nutr. 2010;91(5):1255–1260.
Martineau AR, et al. BMJ. 2017;356:i6583.
Entrenas Castillo M, et al. J Steroid Biochem Mol Biol. 2020;203:105751
Eyles DW, et al. Front Neuroendocrinol. 2013;34(1):47–64.
Jorde R, et al. J Intern Med. 2008;264(6):599–609.
Shaffer JA, et al. Psychosom Med. 2014;76(3):190–196.

画像とテキストのレスポンシブ配置

池田　勝紀（いけだ　かつき）先生

医師、医学博士。
1999年聖マリアンナ医科大学卒業後、
聖マリアンナ医科大学/救急医学講座入局。
2001年国立国際医療センター/呼吸器外科レジデント、
2003年聖マリアンナ医科大学附属病院救命救急センター、
2005年船橋市立医療センター/救命救急センター、
2012年同病院/救命救急センター/副部長に就任。
ご子息が2歳の時に、知的障害と自閉スペクトラム症の
発達障害と診断され、治療法を求め米国先端医療学会:ACAMに参加。
発達障害への栄養療法の存在を知り、栄養療法や家庭教育を開始。
その後ご子息の発達障害が顕著な改善を見せたことから、
2015年から満尾クリニックで発達支援外来を開始。
2018年日本で初めて栄養療法を取り入れた児童発達支援・
放課後等デイサービスキッズプレイスたかなわだいと
アイデス・クリニックを設立。
日々発達障害のお子様とご家族の支援を行い、
2021年にはキッズプレイスたかなわだいⅡを立ち上げる。
2024年3月からは子供食堂を開始し、
地域の子供たちの栄養改善にも努めている。

受賞歴
平成21年度日本救急医学会最優秀科学論文賞を受賞。
「ドクターカーに搭載した標準12誘導心電図所見を
加味した急性冠症候群の病院前診断の有用性」。
共著
柏崎良子, 柏崎久雄 , 池田勝紀　発達障害の内科的治療の手引
監修
桃川あいこ、池田勝紀
我が子が発達障害だとわかったら絶対に知っておきたいこと
発達障害児を持つ母親が、
発達障害の名著100冊の重要ポイントを1冊にまとめました。

お召し上がり方

1日1粒を目安に、お水またはお湯などと一緒にお召し上がりください。

栄養成分表示
1粒(100mg)あたり

エネルギー:0.39kcal　たんぱく質:0g　脂質:0.0016g　炭水化物:0.095g　食塩相当量:0.00002g　ビタミンD₃:25μg(1000IU)

原材料名

還元麦芽糖水飴 / セルロース、微粒酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム、ビタミンD3

まずは3ヶ月、お試し下さい。

3 months until effective

ナチュメディカでは、まずは3ヶ月継続してサプリメントをお摂りいただくことをおすすめしています。 Dr. Jansonの臨床データ等から、身体に必要な栄養素は体内で吸収され、すぐに代謝が開始して働き始めることが分かっています。ただし実感するまでには個人差があり、平均して約3ヶ月ほどで何らかの変化が現れます。そのため、ナチュメディカでは3ヶ月ご継続を前提に、お得にご購入いただける定期購入サービスを提供しています。まず商品をお試ししたい場合は、通常購入がおすすめです。